Potenz bei de Männer ass e groussen Artikel vun der Wëssenschaft an der medezinescher Praxis. An der Entwécklung vun der "Magesch kugel" u sech ass, konnt sech d ' Verbesserung vun der Potenz all, ouni Ausnam, Männer, bedeelegen sech Spezialiste vu verschiddene Richtungen an der Medezin: Urologen, Endokrinologen a souguer Ernährungsberater. Experten esouguer leit déi behaapten, datt déi archaiesch griichesch Potenz hänkt dovun of, wéi seechomessen sech de Mann.
D ' Ernierung vun der moderner Vertrieder vum staarke Geschlecht oft wäit vun der mystik erausliesen. Vill Männer ernähren sech mécht an planlos, zugesetzt a Liewensmëttel Würzmittel an Zosen, tëschent Geschmacksverstärker an schädlichen synthetesche Konzentrate, quelltext änneren fettige, frittierte, geräuchert Iessen, drénken benotzerkont Soda, Alkohol huelen.
Ënner dem Afloss vun negativen Aflëss, mat deene wimmelt Ëmwelt, Um ' s Health vu Joer zu Joer gëtt méi a méi stabil, an falsch Ernierung minderwertige Produkter verschärft den Problem, wouduerch am Kierper vum Mann Mangel un Vitaminen oder aner gewënschte Element. Sou Zoustänn féieren zu Erektionsstörungen, Reduktioun vun der Fruchtbarkeet a souguer Impotenz – vollen sexuelle Machtlosigkeit.
Op déi aart a Weis d ' Potenz hänkt vun Vitaminen
D 'Gesondheet vum Mënsch, besonnesch – d' Potenz vum Mann hänkt vun der Quantitéit a Qualitéit vun der Nährstoffe, déi an de Kierper kommen mat Liewensmëttel. Direkten Afloss op d 'Potenz bei de Männer wierken d' Vitamine A, E, C a B, Mineralstoffe Zénk a Selen.
Alimentatioun Räich u Vitamin A (Beta-Carotin, Retinol), huet eng positiv Wierkung op d 'Immunsystem vum Mann, erhéijen d' sexuell Fäegkeet, verbesseren d ' Fruchtbarkeet vum Mann. Deeglechen Braucht vu Vitamin A fir en Erwuessene Mann ass ongeféier 5000 IE.
Vitamin E (Tocopherol) wierkt sech op d ' Hormonproduktion am männlechen Kierper. Fir d ' Brutaler enger optimale Hormonspiegel, déi eng gesunde Funktioun vun der Hoden a Samenleiter, e Mann muss verbrauchen 12 bis 15 mg Vitamin E dag.
Bekannt Antioxidans a Mëttel fir d 'Stäerkung d' Immunsystem – Vitamin C, verbessert d 'Potenz vum Mann, beeinflußt d' Produktioun vun Hormon duerch d 'Hypophyse, déi fir d' Libido. Sou Hormon genannt dopamine. Nieft dëser Eegeschaft, Vitamin C stabiliséiert an aktivéiert der konsumierte Mann Tocopherol.
Vitamine nähren a pouvoire das Nervensystem vum Mann. Selwer Stressresistenz ass e Schlëssel fir d ' erfollegräicher Sexualliewe. Doriwwer eraus, Vitamine der Grupp verbesseren d 'Fäegkeet vun der Zellen vum Lämung d' Duerchféierung vun den Impulsen.
Thiamin (B1) Middegkeet, liwwert d 'Energie Gehirn an d' periphere Nervensystem;
Nikotinsäure (Niacin, Vitamin B3) stärkt d 'Blutgefäße asetzen Blutgefäße, d' Blutt liwweren d ' Tissu vum Penis, déi fir eng Erektion;
Pyridoxin (B6) synthetisiert Serotonin – d ' Hormon Glécks, de Sex muecht héichwäertege, Orgasmus – hell, Mann – zefridden mat mengem Liewen, de sexuelle. E Mangel u Vitamin B6 muecht Mann gereizt, nervös, verursaacht Middegkeet an gleichgültige Haltung zum Sex.
Um spaweck (B9) gëtt a bal all Vitamin-Komplex "fir d 'Männer", well dëst Vitamin bedeelegt sech un der Bildung vun Hormonen Norepinephrin an Serotonin, erhéicht d 'Ausdauer, verbessert d' Allgemeng Gesondheet.
D 'Element Selen ass noutwendeg fir all Mann, dee këmmert sech ëm d' Qualitéit vun Hirer Spermien. Nieft der Verbesserung vun der Fruchtbarkeet, Selen bedeelegt sech un der Produktioun vun Testosteron, an ënnerstëtzt d ' griichesch Urogenitalsystems an engem Zoustand vun der gesunden Funktionalitéit. Deeglechen Annam vun Selen fir Männer ass bis zu 100 Mikrogramm, jee no dem Gesondheetszoustand senger Fortpflanzungsorgane.
Wichteg fir d 'japanesch Potenz gëllt als d' Mineral Zénk, d 'iwwerzeegung d' Produktioun vun Testosteron, ënnerstëtzt d 'natierleche Schutzfunktionen vum männlechen Kierper an ass responsabel fir d' Gesondheet "Häerz" vum männlechen Fortpflanzungsorgane – der Prostata. Fir d ' Brutaler vum männlechen Organs an einwandfreiem Zoustand Mann sollt verbrauchen ongeféier 15 mg Zénk pro Dag.
Visuell fir eng gutt Potenz Mann gebraucht, an d ' nächst Apdikt goen a kafen déi iewescht Rei vu Vitaminen a Elementer. Eigentlech ass d ' Situatioun net ganz sou ass. Natierlech, Vitamin-Mineral-Variéieren ënnerstëtzen kënnen de Kierper an verbesseren d 'Qualitéit vum Sexuallebens, ass awer déi richteg Ernierung vollstänneg z' ersetzen, d ' Meenung vun de Vitaminen gëtt net funktionéieren.
Dem, de sech op de Wee géint Impotenz Mann virun allem noutwenneg ass, fir Power-Modus. Iessen muss 3-5 mol dag, an Ofhängegkeet vun den individuellen Eegeschaften an der kierperleche Aktivitéit. All Moolzecht sollt sat genuch, d 'Produkter musse matenee kombinéiert ginn, an d' wöchentliche Menü muss einfach variéiert ginn. Lass d 'Ëmstellung op d' straffende Männlichkeit Ernierung sollt mat der Reguléierung vun der Gréisst vun der Portionen. Ze grouss Portionen vu Liewensmëttel hunn eng ernsthafte Belaaschtung fir de Verdauungssystem, sou datt den Darm nëmmen en Deel assimiliert Nährstoffe aus dem Prais, oder de Beroder "aus dem Bauch". Dofir d ' Moolzechten sollten sou reichlichen an enthalen Protein, Fette an Kohlenhydrate an optimale Proportionen.
Produkter fir d ' Potenz vun der Männer
Fir d ' Zesummestellung vum Menüen Mann muss Dir wëssen, wat fir eng Produiten Potenz verbesseren, mussen déi "richteg" Alimentatioun getrennt mat aneren, oder einfach fügen Se zu Äre Essgewohnheiten.
Vill Fraen ginn sech freuen, an Ehemänner – überrascht säin vun der Einfachheet an der klenger Käschten ee vun de nützlichsten fir ee gutt Produkt-Erektion. Et stellt sech eraus, fir d ' Hebung vun de männlechen Potenz Wachtel Eeër gëllen als ee vun de wirksamsten Produkter.
Mann all moies muss een Rührei Iessen vun koméi bis zwou Zitéieren Eeër Wachtel.
D ' Geriicht kann servieren mat schnittlauch, awer vun der fettigen Mayonnaise a Speck opginn ginn. D 'Erëmaféierung vun der Potenz, sollte Si net versichen, ze spueren an z' ersetzen Wachtel Eeër op déi Käschten Hähnchen. 1 Wachtel argonauten enthält 3-mol méi nëtzlech Substanze fir d 'Potenz, wéi d' argonauten vum Huhns, an verderblich fir d ' Häerz – Engleschsprocheg-Cholesterin an de Eiern vun Wachtel a guer net disponibel. Weider Virdeeler Wachtel Eeër virun der Henne als Hir Fäegkeet, löschte de mënschlechen Organismus radionuklidy, d ' Promotioun vun Hämoglobin am Blutt, verbesseren den Immunsystem, de Blutdruck ze normalisieren. Déi kleng Wachtel argonauten enthält 3-5 mol méi Phosphor, Eisen a Kalium als grousst Hühnerei.
Aner Produkter, erhéijen d ' Potenz vun de Männer:
- Nüsse (Erdnüsse, Walnüsse, Cashewnüsse, Mandeln, Pinienkerne, Haselnüsse, Sesam, Pistazien);
- Geméis (Kohlrabi, Tomaten, Bulgaresch an peperoni, Auberginen, Karotten, Brokkoli, Kürbis);
- Friichten (Durian, Zitrusfrüchte, Kiwi, weintraube, Granatapel);
- Meeresfrüchte (Muscheln, Garnelen, Krabben, Austern);
- Sauermilchprodukte (Quark, sauerrahm, Béier);
- Fleesch (Häerzlech Invitéiert, Zunge, Leber, Kalbfleisch);
- Fisch (Makrele, Scholle, Ännerungen).
Gewürze, erhéijen d 'Libido an verbesseren d' Qualitéit vun der Erektionen: Minze, Anis, Paprika, Ingwer, Nelken, Zimt, Kardamom. Vorteilhaft fir d ' Erektion Stand Honig (wann keng Allergien bei Männer), Kräutertees, Natierlech Schockela.
Nom Studium vun der Lëscht vun nëtzlechen Produkter fir eng Erektion, kënnt Dir eng schéin Kaart. Et ass wünschenswert, datt d ' Gerichter zoubereed goufen ouni grouss Deeler u Salz. Fleesch, Fisch a Geméis ginn gesünder, wann Se Kochen fir e puer. Speiseöl fir Salate an d 'Zubereitung vun Zosen ze benotzen Kaltpressung, well d' Wärmebehandlung zerstéiert nëtzlech fir d ' Potenz vun der Verbindung. De Groussdeel vum Tagesbedarfs un Eiweiß tierischer Originnen ass am beschten an der Mittagspause, oder net méi spéit wéi 3-4 Stonne virun dem Schlafengehen. D 'Tatsaach, datt d' Fleesch trotz der héijer Nährwert, ass eng schwéier Aarbecht fir d ' Verdauung der Kascht, also dem Verdauungstrakt ze überlasten sou Produiten virun dem Schlafengehen gëtt net recommandéiert.
Produkter schädlich fir d ' Potenz
Produkter, erhéijen d ' Potenz bei de Männer an der Regel gutt matenee kombinéiert ginn. Fir eng baldige Gesundung vum männlechen Kierper muss Si net nëmme méiglechst vill Nüssen, Honig an Meeresfrüchten, mä probéieren, d 'Systematik vun de Kascht ze läschen, déi sech nodeeler op d' Potenz negativ.
Virun allem fir die Erhaltung der männlech muecht laang Joren Mann sollt miniméieren Si Hire Konsum vun Alkohol a ganz opginn Zefemmen. D 'Ursaach vun der Impotenz sinn oft Krankheeten vum unsterbliche melodien an der Blutgefäße, sou datt d' schädlichen Gewohnheiten net passen an de liewensstil vun de sexuelle Ris. D 'Refus vun Alkohol an Joint kann net genuch sinn, well d' Cholesterin, dat an der Kichen vun der Schnellrestaurants, kann fest Gefäße verstopfen, datt vun engem Dag verhënneren, datt de Kierper Penis mat Blutt. Dofir, egal wéi grauenhaft war keen Appetit, an wat och net gutt richent Geroch geschengt aus dem Café kënnt, musse Si geflunn an ähnlech Ariichtungen net iwwer sech bréngen, bis den Zoustand vun der Hunger, wann d ' Konzeptioun vun der Ernierung.
Nieft der fast-Food-Schued op d ' Potenz wierken:
- gebraten an reichlich ueleg Geméis an Alimentatioun goodall Urspronk,
- Fett (fettige Hammelfleisch an geröstete Crunch Huhn d ' Haut genee sou schädlich, wann och teuflisch lecker),
- geräuchert,
- Salz,
- Zocker,
- Konservierungsstoffe an Geschmacksverstärker,
- Chemesch Limonade,
- Kartoffelchips.
Monotonie an der Ernierung kann Vitaminmangel verursaache vun engem bestëmmten Typ, sou Iessen nëmmen Nüsse oder nëmmen Rindfleisch net richteg. Drun ze erënneren, datt de Mann, dee sech op e romanteschen Owend virun, aufgeweckter eskalieren, zu eppes méi einschränken mussen sech an Ëmfang, och de gesunden Liewensmëttel. Et ka sinn, datt no engem köstlichen Beroder de Kierper leeden all Reserven op d ' Verdauung vum Steak oder Austern, sou datt op aktiv Jainismus vu Kommunisten a Loscht kann net genuch sinn.
Geet op déi richteg Ernierung, e Mann soll net hoffen, datt d ' Erektion direkt nees erholl. D ' Géigemettel kann daueren vun e puer Wochen bis zu puer Méint.
Vun wat hänkt d ' Potenz?
D 'sexuell Energie vum Mann ass staark ofhängeg vun de Liewensmëttel, déi hien isst, awer d' Systematik ass net deen eenzege Faktor, deen Afloss op d ' Potenz. Nieft der Ernierung, op d ' sexuell Solidität eng Hallschent vun der Mënschheet ze beaflossen, Vererbung, vergangene Krankheeten a Verletzungen, emotionalen hannergrond, kierperlech a psychesch Belaaschtung. E wichtege Faktor bei der erfollegräicher Sexualliewe mat der Partnerin ze dinn. Also Mann sollt net richteg Iessen, mä och d 'biographie Ausbildung besichen (zu Fouss ze goen, kletteren an d' Onopfälleg erof, amplaz de Lift), frësch Loft ootme, mat zäiten z ' Bett ze goen, fir sech auszuruhen vun der Aarbecht an häuslichen Sproochen. D ' Partnerin trei a keng überstandenen Krankheeten, déi sexuell übertragbare Krankheeten – e weidert "Plus" op d ' Qualitéit vum sexuelle Liewen vum Mann.